チャレンジ２
我が家は夕方の５時が夕食です。
今まで、診療後の１０時３０分頃からパンやおにぎり・果物・ジュースを満足するまで 食べていましたが、元旦から一切やめました。
無理しているのではなく、自然にそうしています。
この規則正しい食生活により、朝食がとても美味しいと感じるようになりました。
ジョギングと規則正しい食生活でいろいろと生活面でプラスが出てきました。
１キロダイエットに成功しました。
これはすばらしい成果です。
やはり心のストレスがなくなるとダイエットできるのは本当だと実感しています。
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