1月1日からルームランナーにて毎日30分のトレーニングを開始しました。

30分ですが好きな石井裕之先生のDMUのCDを聞きながら毎日頑張っています。

ダイエットは続かないといわれているのは、根性が無いからではありません。

自分自身の中にある潜在意識の「現状維持メカニズム」が安全のためにそうさせていることを知りました。

この知識により今年はダイエットに挑戦しています。

無理のない30分ですが、汗びしょびしょです。

ご声援よろしくお願いいたします。

 

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平成24年1月16日(月曜日)