チャレンジ１
１月１日からルームランナーにて毎日３０分のトレーニングを開始しました。
３０分ですが好きな石井裕之先生のＤＭＵのＣＤを聞きながら毎日頑張っています。
ダイエットは続かないといわれているのは、根性が無いからではありません。
自分自身の中にある潜在意識の「現状維持メカニズム」が安全のためにそうさせていることを知りました。
この知識により今年はダイエットに挑戦しています。
無理のない３０分ですが、汗びしょびしょです。
ご声援よろしくお願いいたします。
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