いつも大変お世話になっております。院長の飯嶋倖央です。

確定申告が終わったので体調も良くなり毎日上機嫌です。

４月１日から保険の新点数改定があるのでその準備で忙しくなりました。

◆セルフコントロールできるのは　「糖分」と「時間」

4つの要素のうち、
ご家庭で意識してコントロールしやすいのは
「糖分」と「時間」です。

ここで重要なのは、
甘いものの量を減らすことよりも、
食べる回数やタイミングに
メリハリをつけること。

例えば、おやつを少しずつ何度も食べたり、
甘い飲みものをだらだら飲み続けたりすると、
お口の中に糖分が残る時間が長くなり、
むし歯リスクが一気に高まります。

「おやつの時間を決める」
「甘い飲みものは特別なときだけにする」
など、できることから少しずつ始めてみましょう。

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令和８年３月２３日（月曜日）