いつも大変お世話になっております。院長の飯嶋倖央です。

命からがら胃腸炎が治ったら今度は頻尿と膀胱炎になりました。夜になると１時間ごとにトイレに行きたくなり夜間睡眠時も同様です。寒い冬の夜にトイレに行くのも寒くてつらいのにさらに膀胱炎で排尿時に激痛です。さすがの私も今回は

ギブアップです。

 

◆スマホ使用時は要注意！　意識的に「歯を離す」習慣を

 

TCHは仕事や趣味に集中しているときや、
下を向いた姿勢のときに起こりやすくなります。

 

パソコンやスマートフォンを
長時間使う機会の多い現代では、
誰にでも起こり得るクセといえるでしょう。

 

 

さらに、過度にストレスが溜まっているときにも、
無意識に歯を噛みしめる時間が
増えるといわれています。

 

もし、心当たりがある場合は、
気づいたタイミングで意識的に
歯を離す習慣づけを行うことが大切です。

 

よく目にする場所に
「歯を離す」と書いたメモを貼っておくと、
クセに気づきやすくなります。

 

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令和８年２月１６日（月曜日）