当院顧問コンサルタントの熊本のベストビジネス岡部穂積先生の夏ばて対策です。
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温度管理と夏ばて防止策の件ですが、
以下の点を参考にして下さい。

  1. クーラー19度は冷し過ぎなので、ある程度冷えたら、温度は25度~26度に設定する。
  2. 夜はできる限り、クーラーでなく扇風機を使う。
  3. 最低、週に1回は体を動かして汗をしっかりかくようにする。
    (朝、又は夜に)
  4. 疲れた時は昼間でも仮眠を取る。(20分ぐらいでもスッキリします)
  5. 梅干しや酢のものやヨーグルトなどを食べる。
    バランスの良い食事をする。
  6. 水分をこまめに補給する。

1から6は今年から実践していますが、今現在快適です。岡部穂積先生有り難うございます。

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平成24年7月30日(月曜日)