当院顧問コンサルタントの熊本のベストビジネス岡部穂積先生の夏ばて対策です。
ブログを愛読しているあなたへのサービスです。

温度管理と夏ばて防止策の件ですが、
以下の点を参考にして下さい。

1. クーラー１９度は冷し過ぎなので、ある程度冷えたら、温度は２５度～２６度に設定する。
2. 夜はできる限り、クーラーでなく扇風機を使う。
3. 最低、週に１回は体を動かして汗をしっかりかくようにする。
   （朝、又は夜に）
4. 疲れた時は昼間でも仮眠を取る。（20分ぐらいでもスッキリします）
5. 梅干しや酢のものやヨーグルトなどを食べる。
   バランスの良い食事をする。
6. 水分をこまめに補給する。

１から６は今年から実践していますが、今現在快適です。岡部穂積先生有り難うございます。

高崎市の矯正歯科・前橋市の矯正歯科・伊勢崎市の矯正歯科・深谷市の矯正歯科・熊谷市の矯正歯科なら飯嶋歯科医院です。

入れ歯と歯並び・歯列矯正・矯正歯科・小児歯科・歯周病治療・審美歯科ならニシムラメソッド・ブレードティースの入れ歯は本庄市の飯嶋歯科医院です！

平成２４年７月３０日（月曜日）