先日暑い日に熊谷を40分歩く用があり帰宅して体重計を計ると2キロ減っていました。熱中症のような状態で疲れました。

今年の目標である

  1. ルームランナーで30分の運動
  2. 夕食後6時以降は一切間食をしない
  3. 腹八分目

この2つを元旦から実践した結果、

6月1日現在11キロのダイエットに成功しています。

5月からは急激な変化で夏ばてしないように月1キロのダイエットに変更しました。

そして予定通り5月も1キロ減に成功しました。

あと4キロを9月までに達成できればと思っています。

ご声援よろしくお願いいたします。

 

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平成24年6月11日(月曜日)