先日暑い日に熊谷を４０分歩く用があり帰宅して体重計を計ると２キロ減っていました。熱中症のような状態で疲れました。

今年の目標である

1. ルームランナーで３０分の運動
2. 夕食後６時以降は一切間食をしない
3. 腹八分目

この２つを元旦から実践した結果、

６月１日現在１１キロのダイエットに成功しています。

５月からは急激な変化で夏ばてしないように月１キロのダイエットに変更しました。

そして予定通り５月も１キロ減に成功しました。

あと４キロを９月までに達成できればと思っています。

ご声援よろしくお願いいたします。

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平成２４年６月１１日（月曜日）