ダイエットの効果3
今年の目標である
- ルームランナーで30分の運動
- 夕食後6時以降は一切間食をしない
- 腹八分目
この2つを元旦から実践した結果、
1月は3キロのダイエットに成功しました。
2月は2キロのダイエットに成功しました。
3月は3キロのダイエットに成功しました。
合計8キロ減に成功です。
ウエスト15センチ減です。
4月は目標2キロ減です。
頑張って4月の報告もしたいと思います。
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平成24年4月2日(月曜日)