今年の目標である

  • 1ルームランナーで30分の運動
  • 2夕食後6時以降は一切間食をしない

この2つを元旦から実践した結果、

1月は3キロのダイエットに成功しました。

2月は2キロのダイエットに成功しました。

合計5キロ減に成功です。

寒かったけど、本当によく頑張ったと思います。

石井裕之先生曰く

「ダイエットは健康にいいので、ダイエットできるのが当たり前と思え」の

教えを実行しています。

ストレスもなくなりました。

3月の報告もしたいと思います。

 

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平成24年3月5日(月曜日)