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夏バテ対策2

毎日暑くなりましたね。

いつも朝食が8時30分でお昼が2時で夕食が5時です。

このパターンだとお昼から夕食が3時間でまだ消化されていないためとても夕食が苦しかったです。

そこで考えた、お昼は軽くフルーツのみでやっています。

ご飯類は一切たべません。

バナナ1本とスイカかみかんか桃を少々。

意外に体によくお昼約1000キロカロリーから100キロカロリーに大減量です。

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平成28年8月8日(月曜日)

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