月別アーカイブ: 2016年8月

高久史麿日本医学会会長の訪問

高久史麿先生ご夫妻が８月９日に飯嶋歯科医院を訪問されました。

日本料理の三船さんにてお昼を召し上がっていただきました。

埼玉県議会の竹並万吉先生も同席していただき、４時間とても楽しい会合でした。幹事役としてこれからは夏には毎年やりたいと思います。

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平成２８年８月２２日（月曜日）

夏バテ対策２

毎日暑くなりましたね。

いつも朝食が８時３０分でお昼が２時で夕食が５時です。

このパターンだとお昼から夕食が３時間でまだ消化されていないためとても夕食が苦しかったです。

そこで考えた、お昼は軽くフルーツのみでやっています。

ご飯類は一切たべません。

バナナ１本とスイカかみかんか桃を少々。

意外に体によくお昼約１０００キロカロリーから１００キロカロリーに大減量です。

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平成２８年８月８日（月曜日）

夏バテ対策１

暑くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今年は夏バテをしないように、先手を打っています。

１クーラーは２６度
２昼間冷たいものを飲まないで、熱いお茶を飲む
３夕食を５時３０分位にとり、その後朝まで固定物は口にしない（水はOK）
４診療終了後土日を含めルームランナーで３０分走る

７月から毎日続けていますが、とても元気です。

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平成２８年８月１日（月曜日）