年別アーカイブ: 2012年
年末年始診療のお知らせ
今年も大変お世話になりました。
恒例の年末年始診療も今年で１８年目になりました。
急な歯痛でお困りの時は、ぜひご利用下さい。
来院前に必ずお電話下さい。
★電話は１３時から１５時は不在です。１７時から１８時は不在です。
＜年末年始診療の診療時間＞
●１２月２９日
●１２月３０日
●１２月３１日
●１月１日
●１月２日
●１月３日
通常通り朝９時から夜９時まで診療しています。
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平成２４年１２月２４日（月曜日）
ファミリーマート新規オープンのお知らせ２
お陰様で１２月１４日に朝日町店が朝７時にオープンしました。きれいで、目立つコンビニができました。６時に顔出ししましたがみなさんやる気満々でした。
夜の１０時に私も買出しに行きましたが、この時間でも店内は人・人・人で大人気でした。こんなにオープン日にお客様が来るのも珍しいそうです。毎日予想以上にお客さんが買いに来てくれるそうです。土地・建物のオーナーとしてほっとしました。
苦情など有りましたら、直接お知らせ下さい。打倒セブン・イレブン！
今後とも飯嶋歯科医院共々よろしくお願いします。
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平成２４年１２月１４日（月曜日）
ファミリーマート新規オープンのお知らせ１
本庄市朝日町にある飯嶋歯科医院所有の４００坪の地所にこのたびファミリーマート朝日町店が新規オープンすることになりました。
平成２４年１２月１４日朝７時にオープンです。
交叉店の角地で便のいいところです。
新規といっても移転ですでに１９年間地域住民の皆様に愛されていたファミリーマートが大きく新装開店なので新規とは違います。
ライバルのセブン・イレブンに勝つように飯嶋歯科医院も応援します。
ぜひご利用頂きたくよろしくお願いいたします。
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平成２４年１２月１０日（月曜日）
ニシムラメソッドの成果
入れ歯は西村政仁先生の開発した「西村式入れ歯の作り方」で作成しています。
この方法は百戦錬磨です。
ほとんど無調整でうまく言っています。
これからもニシムラメソッドの普及に尽力したいです。
私も開業して１８年になろうとしていますが、ようやく開花したような気がします。
ニシムラメソッドは飯嶋歯科医院の一枚看板です。
西村先生には電話等でいろいろご指導頂き感謝しています。
入れ歯でお困りの方はぜひぜひご相談下さい。
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平成２４年１２月３日（月曜日）
あまけ
倖ちゃんと遊園地で遊んできました。
桐生が岡遊園地・動物園にて撮影
やる気が出ない原因
作業療法士の菅原洋平さんの記事に役立つことが書いてあります。
頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。
作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだそうです。
「やる気が出る状態には、条件がふたつあり、
１ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。２もうひとつは脳の記憶が整理されていること。
私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけだそうです。
やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切だそうです。
睡眠不足のサイン
・机の角に足をぶつける
睡眠不足で脳の活動が低下し、注意力が散漫になってしまっているために起こった可能性があり。
・夜中のお菓子ががまんできない
睡眠をとるべき時間に寝ていないため、脳の活動が低下している状態になり、実際には空腹ではないのに脳が「栄養が必要な状態」と勘違いし、食欲を抑えられなくなっている。
・机の上が片付かない
睡眠不足になると、考えを切り替える力や情報を取捨選択する力が低下するため、片付けなどに気が回らなくなり、後回しにしてしまう傾向がある。
・誰かの言葉にカチンとくる
脳内には、危険を感じたときに血圧や心拍数を上げて体を臨戦態勢にする扁桃体（へんとうたい）という部位がある。睡眠不足だとこの扁桃体が過剰に働いてしまい、ちょっとしたことで頭に血が上り、攻撃的な態度をとりやすくなる。
こうしたサインが表れたら、睡眠不足の可能性が大。しっかり眠るように心掛けて、いつでもやる気がみなぎった状態を維持していこう！
さっそく私も今日は早寝します。
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平成２４年１１月２６日（月曜日）
高久史麿日本医学会会長に大綬章
秋の叙勲で結婚式にて遠くから本庄市にお越しいただいた高久史麿日本医学会会長が最高位の大綬章（今年は６人）を受章されました。
ＮＨＫニュースで奥様と皇居に車で到着の様子が放送されていました。
秋に大綬章を受章することは私の予想が的中しました。
クリニックに先生から頂いた色紙を見て、患者さんが大騒ぎしていました。テレビの効果はすごいですね。
親授式は、午前１０時半から皇居・宮殿の「松の間」で行われ、天皇陛下から一人一人に勲章が贈られました。続いて、６人の受章者を代表して高久先生が、「それぞれの分野において一層精進を重ねる決意であります」とあいさつしました。これに対して天皇陛下が、「長年それぞれの務めに精励し、国や社会のために、また人々のために尽くされてきたことを深く感謝しています」と述べられました。
次は文化功労者に選ばれ、さらに次は文化勲章となることをお祈りしています。
本当に高久先生おめでとうございました。
大綬章の親授式を終え、記念写真に納まる高久史麿日本医学会会長
（中央右）
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平成２４年１１月１９日（月曜日）
読売新聞かわら版こだまに掲載されました
私と浅野正一先生の著作である「一生モノの美しい歯並びを手に入れる方法」という
矯正歯科の本の書評が地元で最も読まれている読売新聞かわら版こだまに掲載されました。１１月５日ですが今回の反響は今まで以上に大きいです。
以下が記事内容です。
詳しい記事の内容は画像をクリックしてください。
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平成２４年１１月１２日（月曜日）
小児期の矯正歯科のベストな時期とは？
小児矯正の治療ですが、成長期の矯正治療は最適な時期が1人1人によって異なります。
例えばお子さんの同級生達が矯正治療をスタートしたからといって、お子さんにとって矯正治療をスタートすべきタイミングであるとは限りません。
私は、治療すべき時期ではないお子さまのケースでご来院された方に以下の説明をしています。
- お子さまにとって治療をスタートすべき時期
- いまはまだスタートすべきではない理由
治療スタートすべき時期を詳しくご説明させていただきます。
歯を抜いた方がいい？
ホームページを調べると「歯を抜く矯正治療」と「抜かなくても良い矯正治療」がある、ということに気付かれると思います。
誰だって抜かないで治るなら抜かないほうがいいですね。
一部の矯正歯科医師が「日本人の平均的な骨格から考えると90％以上の方は抜歯した矯正治療が適正である。」と言っています
しかし矯正専門の歯科医師の中では常識的なことなのですが、これは信用してはいけません。
やはり患者さんが歯を抜きたくないという希望に応えなければなりません。
歯科医師として、1本の歯が如何に貴重であるかは理解しています。
なので、私もすべて抜歯して矯正治療をしたいとは思っていません。
結果として非抜歯で矯正治療できる患者さんの治療も多く経験しています。
最近では非抜歯での矯正治療をされているケースが比較的増えてきたようです。
飯嶋歯科医院の矯正歯科治療のポリシー
私は無理して歯を抜いてまで矯正歯科治療をしたいとは思いません。
幸いなことに、私の治療コンセプトをよく理解して下さって、当院で治療してくださる患者さんは日毎に増えてきています。
大変ありがたく嬉しいことだと思っています。
一生懸命に診断・治療しますので、成人、お子さまの歯並びに悩んでいる人で矯正治療をご検討されている方はまず最初にご相談下さい。
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平成２４年１１月５日（月曜日）
やってはいけない歯並び治療は絶対にしません！
私が矯正歯科を志した時どんな矯正医になりたいと思ったかというと、一言でお伝えするならば「患者の立場に立った矯正」なのです。
もう少し詳しくお話させてください。
私は今までの一般に行われている歯並び治療に対し強い不信感を覚えていました。その不信感の理由は大きく３つあります。それは何かと申し上げますと、
- 小児矯正に於いて、まだ治療をすべき時期ではないのに、治療をスタートさせてしまう医師（矯正専門医含め）が多く存在するということ。
→早くから始めれば将来歯を抜かなくてもすむと言ううたい文句です。 - 抜かなくてもすむような症例なのに、必ず抜いてから治療をする矯正歯科医が多くいる。
→歯を必ず抜くのが正しい歯並び治療と言ううたい文句です。 - どう診断しても抜歯しなければ良い矯正治療とならない症状にもかかわらず、抜かない矯正治療（非抜歯）を標榜し、治らず結局最後に抜く開業医の多さです。
→歯を抜かない（非抜歯矯正）と言ううたい文句です。
同じ歯科医師として、これはあまりにも営利目的としか思えず、非常に悲しい現実だと思っております。
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平成２４年１０月２９日（月曜日）
おまけ
２４日に倖（こう）ちゃんと伊香保グリーン牧場に行ってきました。
一日２時間のサービス残業？
３・１１の大地震の起きた年の５月から、計画停電も緩やかになってきてから飯嶋歯科医院はかなり忙しくなりました。以前は午前中は１２時、午後は２１時で終ったのに、終らなくなりました。仕方なく今日まで１２じから１３時まで、２１時から２２時までの枠を新たに増設しました。
一日２時間多く働いているので、まさに１週間が７日でなく８日分働いているのと同じです。
でも患者さんサービスだと思っているので、疲れませんが・・・・・。
最近矯正歯科の患者さんが増加して、来年１月から満を持して矯正歯科専門のホームページを開設します。
いよいよ高崎市・前橋市・伊勢崎市・深谷市のエリアにも宣伝開始です。
どんな難しい症例も治してきました。浅野正一先生からも矯正専門医並みに腕を上げたとお墨付きを頂きました。
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平成２４年１０月２３日（月曜日）
おまけ
新しいパジャマを着て、歯ブラシ中の倖ちゃんです。
読売新聞かわら版こだまに書評
寒くなりましたが、皆様いかがお過ごしですか？昨年の今頃は風邪でダウンしていましたが、今年は元気です。多分、毎日のジョギング効果だと思いますね。
１１月５日の読売新聞かわら版こだまに「一生モノの美しい歯並びを手に入れる方法」の本の書評が掲載されます。
これからの飯嶋歯科医院の矯正歯科は歯を抜かないための子供からの矯正歯科と透明なマウスピースによる矯正歯科にも力を入れていきます。
さらに進化する飯嶋歯科医院にご期待下さい。
おまけ
倖生も１歳６ヶ月になりました。倖生にアンパンマンの乗り物を買ってあげました。
大喜びの倖生です。乗り物が大好きです。
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平成２４年１０月１５日（月曜日）
子供と遊ぶ１
８月１４日金曜日は１０時から１７時まで前橋の「るなぱあく」という遊園地で倖生と家内の３人で遊びに行きました。
「るなぱあく」という古い児童遊園地があり、メリーゴーランドなど乗り物すべて５０円で、その他は１０円でなんとなく懐かしく感じる場所です。
ディズニーランドも楽しいけど、こういう地味なところもまた楽しいです。
１８時からお仕事でしたが、たまには家族サービスも楽しいです。
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平成２４年９月１７日（月曜日）
本の増刷依頼！
この夏は暑かったけど何とか無事に予定通り計画もできました。
ダイエットもついに今年は15キロに成功しました。
12月まではもうこれ以上ダイエットしないようにし、現状維持するようにルームランナーも時間を短くできます。
思いましたが、夏のダイエットは本来不可能です。
「知って得する歯の話」が出版社に在庫が全部売れたので、増刷依頼がきました。
内容も古くなり、改訂版を検討しています。
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平成２４年９月３日（月曜日）
右は息子の倖生ですが、まるで夫婦みたいですね。
今年のお盆も盛況
恒例のお盆診療は予想通り急患が多かった。
お盆前に予約はすでに入っていたので、さらに当日急患が入り
夏の暑さもあり大変でした。
コンビニのようにアルバイトがバーコードでレジを打つなら簡単だ。
一人一人の痛みをとらなければならない人間相手は尚大変である。
エアコンを変えたことと岡部穂積先生の夏対策が効いて今年の夏は乗り切っています。
最近診療も予約が多く12時台と21時台の2時間増やした。
楽しく診療をやっているので疲れない。でも予約が取れないので患者さんには申し訳ないです。
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最近の倖生です。笑うと歯が見えます。
平成２４年８月２０日（月曜日）
己の欲せざる所は、人に施す勿れ（なかれ）
私の兄貴分の久喜で開業している小林勤先生は人格者です。様々な人間関係を論語を用いて回答するくらい、学のある人です。以下は家庭問題を解決するありがたいお言葉です。
子貢問ひて曰く、
「一言（いちげん）にして以て終身之を行ふ可き者有りや」。
子曰く、
「其れ恕か。己の欲せざる所は、人に施すこと勿れ」。
[要旨]
人間として一生行うべき道を一言でいえば、それは「恕」である。
[口語訳]
子貢がたずねて言った、
「ただひとことで、一生行ってゆくに値することばがありましょうか」と。
子曰く、
「それはまず恕（じょ）（すなわち思いやりの心）だろうな。
（恕というのは）自分が（人から）されたくないことは、
人にもしてはならない（ということだよ）」と。
（『論語』・旺文社）
じょ【恕】
1：おもいやり。同情心。「忠恕・仁恕」
2：ゆるすこと。「寛恕・宥恕」
○己の欲せざる所は人に施（ほどこ）すなかれ
自分が欲しないことは人も欲しないのだから、これを人にしてはならない。
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平成２４年８月６日（月曜日）
岡部穂積先生の夏ばて対策１
当院顧問コンサルタントの熊本のベストビジネス岡部穂積先生の夏ばて対策です。
ブログを愛読しているあなたへのサービスです。
温度管理と夏ばて防止策の件ですが、
以下の点を参考にして下さい。
- クーラー１９度は冷し過ぎなので、ある程度冷えたら、温度は２５度～２６度に設定する。
- 夜はできる限り、クーラーでなく扇風機を使う。
- 最低、週に１回は体を動かして汗をしっかりかくようにする。
（朝、又は夜に） - 疲れた時は昼間でも仮眠を取る。（20分ぐらいでもスッキリします）
- 梅干しや酢のものやヨーグルトなどを食べる。
バランスの良い食事をする。 - 水分をこまめに補給する。
１から６は今年から実践していますが、今現在快適です。岡部穂積先生有り難うございます。
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平成２４年７月３０日（月曜日）
夏本番スタート！
今年は夏ばてしないように、クリニックのエアコンを三菱の霧峰シリーズの最高機種にしました。
１００万以上したが、患者さんの快適のために新しくいれかえました。
以前のダイキンと比べても比較にならないくらい快適である。
アンペアも小さくした。
すると電気代も節電され、３８０ｋｗｈも月に節電されている。
昨年の９０パーセント減ですぞ！
１歳２ヶ月の飯嶋倖生（こうき）です。
もうこんなに大きくなりました。
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平成２４年７月２３日（月曜日）
１５歳若く見える入れ歯！
このテクニックは天才歯科医の寺川国秀先生が考案したものです。
東京まで行かなくても当院でも作成できます。
もう入れ歯でも恥ずかしくありません
お口の中に入れると入れ歯がいきいき笑っているように美しく綺麗に見えます。
まるで入れ歯に血液が通っているようです。
入れ歯でも若く見られると女性に大好評です。
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平成２４年７月９日（月曜日）
西村政仁先生の紹介
ニシムラメソッド発明者である入れ歯名人、西村政仁先生、８２歳。
私はこの偉大なる西村先生に出会わなかったら歯科医師という人生でやりがいのある仕事を一生知ることはできなかったろう。
私は西村先生に出会い患者の入れ歯の臨床的手技など多くのことを直接指導受けた。
先生は自分の歯科医院で臨床を行い、歯科技工を行い自分でやってみて、自分で作り、自分で考え、それを人に伝える。
その内容に嘘偽りはまったくない。
いままで私が悩んでいたこと入れ歯作りの悩みをすべてを解決してくれたものこそニシムラメソッドだ。
情熱と根性の塊で、ただひたすら患者に貢献する西村先生である。
これからの私の使命はニシムラメソッドの普及だ。
すばらしい師匠と出会い、本当に毎日が益々楽しい。
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平成２４年７月２日（月曜日）
名誉有功章受章のお知らせ１
先日、応援している通称青い羽根でお馴染みの公益社団法人日本水難救済会（名誉総裁高円宮久子殿下）から表彰状を頂きました。
寄付は通常感謝状ですが、この度表彰状になり、名誉有功章も頂きました。
次回名誉有功章をお見せしますが、とても立派な勲章メダルです。
名誉有功章は人命救助しても授与されないそうです。
少しでも社会の貢献できて嬉しいです。
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平成２４年６月２５日（月曜日）
咬合圧平面研究会にて症例発表
６月１７日池袋で第５回咬合圧平面研究会がありました。
当日西村会長からご指名を頂き、症例発表を行いました。
慣れていないので、よくしゃべれなかったです。
しかし、発表の場を作っていただいた西村会長に感謝です。
この発表により飯嶋歯科医院でニシムラ式入れ歯が大発展する気がしています。
鵜殿先生、石澤先生、２人の鈴木先生、小林さんにも感謝します。
緊張してあがってしまいました。でも最初だから仕方ないですね。
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平成２４年６月１８日（月曜日）
ダイエットの効果５
先日暑い日に熊谷を４０分歩く用があり帰宅して体重計を計ると２キロ減っていました。熱中症のような状態で疲れました。
今年の目標である
- ルームランナーで３０分の運動
- 夕食後６時以降は一切間食をしない
- 腹八分目
この２つを元旦から実践した結果、
６月１日現在１１キロのダイエットに成功しています。
５月からは急激な変化で夏ばてしないように月１キロのダイエットに変更しました。
そして予定通り５月も１キロ減に成功しました。
あと４キロを９月までに達成できればと思っています。
ご声援よろしくお願いいたします。
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平成２４年６月１１日（月曜日）
矯正歯科の本の出版をして１
浅野正一先生のＨＰをご覧になるとわかりますが、相当強烈に悪徳矯正医を批判しています。これは先生のポリシーなので、構わないと思います。逆にこういう先生も矯正歯科の世界にも必要です。しかし、本の出版となると出版社が困ります。
よって、今回の原稿は相当量校正されてしまいました。
タイトルも浅野正一先生に似合わないおしゃれな感じだし、本の内容もとても抑え目ですっきりした内容にできました。
読まれた人の感想もとてもわかりやすいと評判です。
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平成２４年５月２８日（月曜日）
本の出版のお知らせ
５月１５日に「幻冬舎」さんから矯正歯科の本を出版することができました。
著者は恩師の浅野正一先生で、今回私は執筆協力をさせていただきました。
とてもユニークな本で皆様の愛読書になると思います。
２月から原稿を書いて３ヶ月で出版できました。すごく忙しかったです。
全国の書店またはアマゾンでお求めになれます。
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平成２４年５月２１（月曜日）
お求めはアマゾンにてお求め下さい。
購入希望 アマゾン
ダイエットの効果４
今年の目標である
- ルームランナーで３０分の運動
- 夕食後６時以降は一切間食をしない
- 腹八分目
この２つを元旦から実践した結果、
５月１日現在１０キロのダイエットに成功しました。
５月からは急激な変化で夏ばてしないように月１キロのダイエットに変更しました。
あと５キロを秋までに達成できればと思っています。
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平成２４年５月１４日（月曜日）
米１０キロ分のダイエットは本当にすごいですね！
読売新聞かわら版こだまに掲載
５月７日月曜日の読売新聞かわら版「こだま」に知事表彰受賞の記事が掲載されました。
私も拝読し、いままで以上にすばらしい内容の記事に驚いています。
笠原勝編集長のご好意に心から感謝しお礼申し上げます。
↑ クリックして頂くと拡大表示になります。
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平成２４年５月７日（月曜日）
保健所の立ち入り検査１
急に保健所から、３０分後に「今から衛生・消毒などの管理の検査に行きます」と電話が来ました。
患者さんを治療中だし、待合で患者さんも待っています。
歯科医の皆さんならどうされるでしょうか？
普通はパニックになると思います。
でも安心してください。
今では飯嶋歯科医院はおそらく本庄市の歯科医院でも最高水準の滅菌・消毒対策は万全です。
その理由
大口塾の卒業式の特別講義で大口塾長から世界最高水準の消毒を教えていただきました。
元大学病院の看護師の愚妻と愚妻の友人の野口さんからも厳しく滅菌・消毒について、教えてもらいました。
滅菌消毒・掃除に関しては愚妻に感謝しています。
いつ保健所が抜き打ち検査できても、飯嶋歯科医院は大丈夫なのです。
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平成２４年４月２３日（月曜日）
岡部穂積先生の紹介２
様々な問題が起きても、一人悩まず相談できる先生が熊本の岡部穂積先生です。
毎月１回質問できるので、とても助かっています。
慶応大学商学部卒業の岡部先生の解決策はとても役に立ちます。
どのような質問でも的確にアドバイスしてくださいます。
岡部穂積先生に感謝です。
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平成２４年４月１６日（月曜日）
岡部穂積先生の紹介１
今日は私の誕生日です。
飯嶋歯科医院のコンサルティングを１０年近く頼んでいるのが熊本のベストビジネスさんです。
「通信でできる歯科医院コンサルティング」をやっています。
この教材はとても役に立っています。
毎月ビデオ（１０分程度）が届き、楽しく勉強しています。
ベストビジネスの岡部穂積先生です。
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平成２４年４月９日（月曜日）
ダイエットの効果３
今年の目標である
- ルームランナーで３０分の運動
- 夕食後６時以降は一切間食をしない
- 腹八分目
この２つを元旦から実践した結果、
１月は３キロのダイエットに成功しました。
２月は２キロのダイエットに成功しました。
３月は３キロのダイエットに成功しました。
合計８キロ減に成功です。
ウエスト１５センチ減です。
４月は目標２キロ減です。
頑張って４月の報告もしたいと思います。
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平成２４年４月２日（月曜日）
西村先生の紹介３
リレーターという咬合器にセファログラムで基準点を取り正確にセットすることが、ニシムラメソッドの真髄です。
この方法は本で読むと複雑に感じますが、実は意外に簡単でした。
理由は同行した当院の歯科技工士の宮木氏がノウハウを覚え、やってくれるからです。
私の仕事はセファロ分析だけです。宮木氏に感謝です。
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西村政仁先生の紹介２
直接教えを請いたくても西村先生とコネがなく、考えていました。
恩師の阪初彦先生が日本歯科大学なので、後輩ということがわかりました。
西村先生も私が阪先生のところで勉強されていたということで、快く承諾してくださいました。
懇切丁寧に教えて頂き、感激しています。
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西村政仁先生の紹介１
私の総入れ歯や部分入れ歯さらにインプラントなどの咬合学に大きな影響を与えているのが、この本です。
この本と出合ってからすっかり西村先生のファンになってしまいました。
ただし、監修者の荻原教授はなかったほうが良かったと思います。
あくまで監修のみで影響はないので良かったです。
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ダイエットの効果２
今年の目標である
- １ルームランナーで３０分の運動
- ２夕食後６時以降は一切間食をしない
この２つを元旦から実践した結果、
１月は３キロのダイエットに成功しました。
２月は２キロのダイエットに成功しました。
合計５キロ減に成功です。
寒かったけど、本当によく頑張ったと思います。
石井裕之先生曰く
「ダイエットは健康にいいので、ダイエットできるのが当たり前と思え」の
教えを実行しています。
ストレスもなくなりました。
３月の報告もしたいと思います。
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本庄市広報に掲載されました！
埼玉県知事表彰受賞の記事が２月号の本庄市広報に写真付で掲載していただきました。
ホームページでもご覧いただけますので本庄市をクリックして、広報２月号のバックナンバーをご覧下さい。
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悩みは、学ぶことで必ず解決する
私は「解決できない悩みは存在しない」と信じています。
解決のヒントは、先人たちの人生の中に凝縮されている可能性が高いのです。
だから、先人たちの知識や人生が書かれた本から学ぶことで、どんな悩みでも解決できるのです。
現在胃がキリキリするほど悩んでいることも、必ず解決の糸口があるということです。
悩みは、その出来事でなく、あなたの心の中での受け止め方で変わります。
だから、全ての悩みは、必ず学ぶことで解決するのです。
必ず解決できると思えば希望が持てます。
素敵な笑顔と感謝の気持ちを大切に、頑張りましょう。
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上手に使おう電動歯ブラシ
2011年10月16日 読売新聞によると電動歯ブラシの愛用者が増えているそうです。
日本電機工業会の調査によると、昨年度の国内出荷台数は１０年前の約３倍の４０７万台に伸びたそうだ。
慶応大歯科口腔外科学教授の中川種昭曰く、学生１０人を４８時間、歯を磨かせない状態にしてから、手磨きと電動歯ブラシで、２分間と４分間ブラッシングさせる実験をした。すると、電動を使った方が、歯の汚れを１～２割多く落とすことができたそうだ。
手磨きの振動回数が１分間に１００～３００回程度なのに対し、電動は数千～２万回と、はるかに多い。
強力なパワーを上手に使えば、歯の汚れをとるだけでなく、歯肉をマッサージすることで血流が促され、歯肉炎が改善されるというのがメーカの売り文句。。
しかし、慣れないうちは、手磨きのように思い通りにブラシを動かせないので、自分の歯並びにあわせたきめ細かなブラッシングができず、磨き残しが出る。
でも電動歯ブラシは短時間で、効率よく磨ける点で利点がある。
問題は順序だ。
私はまず手で磨いて、そのあとに就寝前にゆとりがある時は、電動歯ブラシによるマッサージをお薦めしたい。
初めから電動歯ブラシのみだと将来歯周病に間違いなくなりますよ。
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歯周病ってどんな病気？
歯周病とはその字のごとく、歯の周りの病気です。
- 歯肉が下がる
- 歯ぐきが腫れる
- 歯ぐきが赤くなる
などなどいろいろと想像できますね。
歯というものは歯肉に埋まっているようにみえますが、その歯肉をめくると骨がでてきます。
歯はその骨に埋まっています。
つまり歯周病とは歯を支えている骨の病気なのです。
骨が減るから歯が揺れてしまうのですね。
最近歯周病で歯を失う人が急増しております。
早ければ間に合いますよ。
どうにか防いでいきましょう！
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ダイエットの効果
今年の目標である
- ルームランナーで３０分の運動
- 夕食後６時以降は一切間食をしない
この２つを元旦から実践した結果、今月は２キロのダイエットに成功しました。
寒かったけど、本当に頑張ったと思いました。
「今日を精一杯生きることに人間の幸せがある」
これは大好きな田中真澄先生の名言です。
できないことはできないけど、できることは精一杯やりたいと思います。
２月も報告したいと思います。
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チャレンジ２
我が家は夕方の５時が夕食です。
今まで、診療後の１０時３０分頃からパンやおにぎり・果物・ジュースを満足するまで 食べていましたが、元旦から一切やめました。
無理しているのではなく、自然にそうしています。
この規則正しい食生活により、朝食がとても美味しいと感じるようになりました。
ジョギングと規則正しい食生活でいろいろと生活面でプラスが出てきました。
１キロダイエットに成功しました。
これはすばらしい成果です。
やはり心のストレスがなくなるとダイエットできるのは本当だと実感しています。
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チャレンジ１
１月１日からルームランナーにて毎日３０分のトレーニングを開始しました。
３０分ですが好きな石井裕之先生のＤＭＵのＣＤを聞きながら毎日頑張っています。
ダイエットは続かないといわれているのは、根性が無いからではありません。
自分自身の中にある潜在意識の「現状維持メカニズム」が安全のためにそうさせていることを知りました。
この知識により今年はダイエットに挑戦しています。
無理のない３０分ですが、汗びしょびしょです。
ご声援よろしくお願いいたします。
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恒例のお正月診療
読者の皆様、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年の１７年目の元旦・２日・３日の診療は通常の土日並みに忙しく、ここ１０年の中で一番忙しい年になり驚きました。
一番遠い患者さんは千葉県成田市から来院されました。
ネット社会といわれていますが、インターネットの効果はタウンページ広告をはるかに超えています。
さらに今年の１月は１２月並みに忙しく、今年も忙しくなるとしになる予感がしています。
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