2012年1月30日 院長ブログ 2012年1月30日 飯嶋歯科医院 ダイエットの効果 今年の目標である ルームランナーで30分の運動 夕食後6時以降は一切間食をしない この2つを元旦から実践した結果、今月は2キロのダイエットに成功しました。 寒かったけど、本当に頑張ったと思いました。 「今日を精一杯生きることに人間の幸せがあ…
2012年1月23日 院長ブログ 2012年1月23日 飯嶋歯科医院 チャレンジ2 我が家は夕方の5時が夕食です。 今まで、診療後の10時30分頃からパンやおにぎり・果物・ジュースを満足するまで 食べていましたが、元旦から一切やめました。 無理しているのではなく、自然にそうしています。 この規則正しい食生活により、朝食がと…
2012年1月16日 院長ブログ 2012年1月16日 飯嶋歯科医院 チャレンジ1 1月1日からルームランナーにて毎日30分のトレーニングを開始しました。 30分ですが好きな石井裕之先生のDMUのCDを聞きながら毎日頑張っています。 ダイエットは続かないといわれているのは、根性が無いからではありません。 自分自身の中にある…
2012年1月9日 院長ブログ 2012年1月9日 飯嶋歯科医院 恒例のお正月診療 読者の皆様、明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年の17年目の元旦・2日・3日の診療は通常の土日並みに忙しく、ここ10年の中で一番忙しい年になり驚きました。 一番遠い患者さんは千葉県成田市から来院され…