2012年1月

ダイエットの効果

ダイエットの効果

今年の目標である ルームランナーで30分の運動 夕食後6時以降は一切間食をしない この2つを元旦から実践した結果、今月は2キロのダイエットに成功しました。 寒かったけど、本当に頑張ったと思いました。 「今日を精一杯生きることに人間の幸せがあ…
チャレンジ2

チャレンジ2

我が家は夕方の5時が夕食です。 今まで、診療後の10時30分頃からパンやおにぎり・果物・ジュースを満足するまで 食べていましたが、元旦から一切やめました。 無理しているのではなく、自然にそうしています。 この規則正しい食生活により、朝食がと…
チャレンジ1

チャレンジ1

1月1日からルームランナーにて毎日30分のトレーニングを開始しました。 30分ですが好きな石井裕之先生のDMUのCDを聞きながら毎日頑張っています。 ダイエットは続かないといわれているのは、根性が無いからではありません。 自分自身の中にある…
恒例のお正月診療

恒例のお正月診療

読者の皆様、明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年の17年目の元旦・2日・3日の診療は通常の土日並みに忙しく、ここ10年の中で一番忙しい年になり驚きました。 一番遠い患者さんは千葉県成田市から来院され…