開院以来14年にわたり年末年始を含め年中無休で地域歯科救急医療体制の発展・向上に貢献してまいりました。
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月別アーカイブ: 2012年1月

ダイエットの効果

今年の目標である

  1. ルームランナーで30分の運動
  2. 夕食後6時以降は一切間食をしない

この2つを元旦から実践した結果、今月は2キロのダイエットに成功しました。

寒かったけど、本当に頑張ったと思いました。

今日を精一杯生きることに人間の幸せがある

これは大好きな田中真澄先生の名言です。

できないことはできないけど、できることは精一杯やりたいと思います。

2月も報告したいと思います。

 

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平成24年1月30日(月曜日)

チャレンジ2

我が家は夕方の5時が夕食です。

今まで、診療後の10時30分頃からパンやおにぎり・果物・ジュースを満足するまで 食べていましたが、元旦から一切やめました。

無理しているのではなく、自然にそうしています。

この規則正しい食生活により、朝食がとても美味しいと感じるようになりました。

ジョギングと規則正しい食生活でいろいろと生活面でプラスが出てきました。

1キロダイエットに成功しました。

これはすばらしい成果です。

やはり心のストレスがなくなるとダイエットできるのは本当だと実感しています。

 

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平成24年1月23日(月曜日)

チャレンジ1

1月1日からルームランナーにて毎日30分のトレーニングを開始しました。

30分ですが好きな石井裕之先生のDMUのCDを聞きながら毎日頑張っています。

ダイエットは続かないといわれているのは、根性が無いからではありません。

自分自身の中にある潜在意識の「現状維持メカニズム」が安全のためにそうさせていることを知りました。

この知識により今年はダイエットに挑戦しています。

無理のない30分ですが、汗びしょびしょです。

ご声援よろしくお願いいたします。

 

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平成24年1月16日(月曜日)

恒例のお正月診療

読者の皆様、明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の17年目の元旦・2日・3日の診療は通常の土日並みに忙しく、ここ10年の中で一番忙しい年になり驚きました。

一番遠い患者さんは千葉県成田市から来院されました。

ネット社会といわれていますが、インターネットの効果はタウンページ広告をはるかに超えています。

さらに今年の1月は12月並みに忙しく、今年も忙しくなるとしになる予感がしています。

 

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平成24年1月9日(月曜日)

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